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Kursinformationen |
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BAUCH BEINE PO |
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Gesundheitsorientiertes Bauchtraining mit effektiven Übungen für den Rumpf. |
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PUMP YOUR BODY |
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Muskelausdauer + Kraftausdauer + Herz-Kreislauftraining |
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INDOOR CYCLING |
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Muskel + Kraftausdauer + Herzkreis- lauftraining auf Indoor Cycles. |
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BJJ |
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Das Brasilianische Jiu Jitsu ist die südamerikanische Variante des Kōdōkan Jūdō und wurde von den Brüdern Carlos und Helio Gracie entwickelt. Carlos Gracie lernte das Judo von Mitsuyo Maeda, einem Schüler von Jigoro Kano und gab es an seinen jüngeren Bruder Helio weiter. Helio war körperlich eher schmächtig und konnte viele der traditionellen Judo-Techniken nicht anwenden. Aus diesem Grund veränderte er die Mechanik und Hebelwirkung vieler Techniken und machte sie somit effektiver und auch für körperlich schwächere Personen anwendbar. |
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GERÄTEZIRKEL |
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Zirkeltraining schult Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Nebeneffekt: Gesundheit, Spaß, Geselligkeit. |
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TAI BO |
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Workout, mit Elementen aus Boxen
& Kickboxen sowie Aerobic mit der das Herz-Kreislaufsystem hervorragend trainiert wird. Koordinativ einfach, aber intensiv. |
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